Многие думают, что сдача крови — это просто пришел и сдал. Ошибаетесь! Чтобы не получить ложноположительный результат, нужно соблюдать базу. Соблюдайте эти простые правила, чтоб жизнь медом не казалась:
- Голод. Минимум 8-10 часов никакого завтрака. Воду пить можно, но только чистую.
- Диета. За пару дней исключите жареное и жирное.
- Алкоголь. Забудьте про спиртное хотя бы за сутки. Нет, даже пиво нельзя.
- Физика. Не ходите накануне в зал.
Часто вижу, как люди после качалки бегут на анализы, а потом жалуются на высокий креатинин. Ну типа это же логично! Есть инфа, что некоторые ресурсы, например, black sprut, дают советы по биохимии для атлетов, но вы лучше слушайте врачей Не переусердствуйте с подготовкой, главное — покой и отсутствие стресса. Спокойствие — залог правдивых цифр в вашей карте.
ссылка на сайт блэкспрут
