Привет, спортсмены! Решил тут разобраться, какие анализы реально нужны для тех, кто активно занимается в зале. Хочется же не просто так железо тягать, а чтобы был прогресс и здоровье оставалось на высоте. Ну и чтобы не тратить деньги на всякую ерунду, которую тебе втюхивают в любой частной клинике. Я вот думаю, может, стоит сделать упор на гормоны и пару биохимических показателей? Кракен зеркало тоже не дает четкого ответа, лишь общие фразы.
- Тестостерон и кортизол: Тут понятно, это база для любого, кто работает с весами.
- Витамин D: Часто его не хватает, особенно зимой
- Креатинкиназа (КК): Для отслеживания мышечного разрушения и восстановления.
- Общий анализ крови: Хотя бы раз в полгода, чтобы проверить анемию и воспаления.
Что еще может быть полезно? Может, какие-то редкие микроэлементы? Или лучше сосредоточиться на проверенных показателях? Поделитесь опытом, кто на чем делает акцент?
кракен нарко
Комментариев 3